Förebygga och hantera stress
När du har ”egenkontroll”, kan du påverka din situation och förstå sammanhanget i det du gör. På så sätt löper du mindre risk för att uppleva stress. En grundläggande orsak till stress i arbetslivet är brist på personlig kontroll. Upplevelsen av att känna stress är mycket individuell.
Ju tidigare vi känner igen signaler för stress desto snabbare kan vi sätta in åtgärder och förebygga ohälsa. Forskningsbaserad Mindfulnessträning ingår.